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➡️ Allenamento di gambe
Il percorso si sviluppa su un ciclo di 12 allenamenti da ripetere per 3 mesi
Cosa include:➠ Linee guida nutrizionali per atleti➠ Focus su alimenti e spezie ad azione benefica➠ Indicazioni su bilancio calorico e timing dei pasti➠ Consigli per una dieta sostenibile a lungo termine
Alterna giornate di forza
forza esplosiva e reattività
La Formula JHP per Dominare il Salto variant-42346229694614-has-digital-downloads ➡️ Allenamento di gambeScopri la scienza, la tecnica e la metodologia dietro il gesto pi esplosivo dello sport. Dalla biomeccanica alla pliometria, tutto ci che ti serve per capire (e migliorare) il tuo salto. Pallavolo Basketball Beach Volley Questa guida disponibile gratuitamente solo per gli abbonati JHP. Un contenuto esclusivo pensato per chi vuole davvero dominare il salto verticale.
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