Protocollo Berserker Fase 1 (4-6 settimane): In

Fase 1 (4-6 settimane): In questa fase ci concentreremo sull’acquisizione di padronanza negli esercizi e sulla comprensione dei primi approcci tecnici

-la seconda è impostata su 4 allenamenti settimanali e ha una durata di 8 settimane

✅ A CHI È RIVOLTO:

ma in questo protocollo la nostra priorità è far esplodere i tuoi pettorali e deltoidi

ma puoi sempre acquistarlo per prendere spunto

Protocollo Berserker Fase 1 (4-6 settimane): InProtocollo berserker arrivata la scheda che non solo ti far migliorare, ma che ti far avere pi voglia di allenarti!! Immagino che per molti sia stancante fare sempre gli stessi esercizi e seguire la stessa scheda ogni settimana, per 2 3 mesi. Ecco con questo protocollo avrai una scheda di 6 settimane e in ogni settimana ci saranno esercizi diversi! ovviamente non messi a caso ma con un criterio ben preciso. Questa scheda suddivisa in 4 giorni e il