Plan de course personnalisé Durée:3 mois 3 séances d'entraînement par semaine

3 séances d'entraînement par semaine

Ce plan de course a été conçu pour vous permettre de courir une distance de 5 kilomètres ou d’améliorer votre vitesse sur cette distance

ce programme intensif sur 12 à 16 semaines n'est pas recommandé aux débutants en raison de sa progression rapide

Un plan conçu 100 % sur mesure pour toi

tes objectifs

Plan de course personnalisé Durée:3 mois 3 séances d'entraînement par semaineUn plan conu 100 % sur mesure pour toi, selon ton niveau, tes objectifs, ton horaire et ton mode de vie. Que tu sois dbutante, en reprise ou dj exprimente, je construis un programme raliste, motivant et adapt ta ralit. Plan personnalis avec suivi: Accs direct moi pour poser tes questions 24 7 (via message ou courriel) Ajustements au besoin (si blessure, fatigue, imprvus, progression plus rapide que prvu, etc.) Une rencontre en visioconfrence chaque