Préparation physique Durée:20mn de cours Corde à sauter en cuir

Corde à sauter en cuir classique avec roulements à billes

le Velcro est de haute qualité

Il suffit de dévisser la poignée

je vous conseille de pratiquer avec une paire de tennis souple

Couleurs disponibles

Préparation physique Durée:20mn de cours Corde à sauter en cuirQui suis je Je suis Franois LAJOIE, professeur de Self Dfense et de Viet Vo Dao depuis 25 ans. Ceinture noire 5me Dang. Je vais vous enseigner une routine de prparation physique simple et efficace. Objectif de ce cours Dans ce cours, je vous enseigne ma mthode pour votre : Cardio Renforcement musculaire Tonicit Routine de pratique Je la pratique au minimum 3 fois par semaine. L'idal tant tous les jours en fonction de votre temps disponible. Cette