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* À noter que les deux dernières semaines sont dédiées à des courses en continu
Plan de course pour ceux qui souhaitent courir un demi-marathon
(2 mois 3X semaine) : Ce plan est conçu pour les personnes qui n’ont jamais couru et qui veulent commencer tranquillement avec un plan progressif basé sur l’alternance de marche et de course
Ce plan de musculation complet est conçu pour les coureurs
Ce plan inclus deux journées d’intervalles et deux journées de jogging léger pour accumuler du millage
Plan de course 5 km Niveau:Amélioration 5 km (intermédiaire) * À noter que lesCe plan de course a t conu pour vous permettre de courir une distance de 5 kilomtres ou damliorer votre vitesse sur cette distance.
US$ 189.00
US$ 113.00
US$ 59.00
US$ 1097.50
US$ 34.00
