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10.1016/j.ejphar.2020.173167 100 ShiQ.WangQ.ChenJ.XiaF.QiuC.LiM.et al (2021)

Thaker R, Oza H, Shaikh I, Kumar S

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Dans le cadre dune activit physique, vous pouvez prendre 1 g de L-carnitine 30 minutes avant votre sance pour favoriser la combustion des graisses, puis 1 g aprs votre effort pour vous concentrer sur la rcupration, de prfrence avec une source de glucides (barre de crales, yaourt avec du muesli, etc.)